本文为转载文章，原文链接：https://github.com/zijie0/HumanSystemOptimization。 本文为字节大佬根据 Andrew Huberman 教授的 Podcast 整理的比较系统的科学养生指南。之所以说是「科学养生」是因为相较于互联网上广泛传播的各种没有根据的养生知识，这里收集的都是科学界普遍认可的科学研究成果，并且给