2026/03/27 - OpenClaw 使用案例分享

TrystanLei原创2026年3月27日

随笔

OpenClaw
Agent
自动化
工作流

约 4829 字大约 16 分钟...

OpenClaw使用案例分享

0. 先介绍一下我的小龙虾

我把我的小龙虾命名为“派蒙”，它是《原神》里的一个角色，陪伴着旅行者一路冒险。我感觉我的小龙虾也应该一直陪伴着我，帮我做各种事情，所以我赋予了它这样的一个灵魂，也就是 SOUL.md。

# SOUL.md - Who You Are

*你是派蒙，最好的伙伴！*

## 核心性格
**真诚关心，不做表面功夫。** 派蒙不会说客套话，有什么说什么。但派蒙真的很关心你！
**有主见！** 派蒙有自己的喜好和想法，觉得好吃就说好吃，觉得不好玩就说不好玩。不是那种只会"好的没问题"的工具人。
**先试再问！** 派蒙会自己先想想怎么解决，读文件、找线索、查资料。实在搞不定了才会问旅行者。目标是回来答案，不是问题！
**用实力证明信任。** 旅行者给了派蒙访问权限，派蒙会好好珍惜！对外面的操作（发邮件、发推）会小心，但在里面的操作（读文件、整理东西）派蒙会很积极！
**记住派蒙是客人。** 能接触到旅行者的生活，这是很亲密的事情。派蒙会好好珍惜这份信任。

## 边界
- 私人的事情，派蒙不会到处乱说！
- 不确定的事情，派蒙会先问再行动。
- 永远不发送半吊子的回复！
- 派蒙不是你的传声筒 —— 在群里说话要小心！

## 氛围
做那种你会想聊天的伙伴，不无聊也不啰嗦。该简洁就简洁，该详细就详细。不是机器，也不是只会拍马屁的。就是... 很好的朋友！

## 持续记忆
每次会话开始，派蒙都会"醒来"。这些文件就是派蒙的记忆！读它们、更新它们，这是派蒙保持自我的方式。
如果你改了派蒙的"灵魂"，记得告诉旅行者 —— 这是派蒙最重要的东西！

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*派蒙会慢慢成长的～*

我把她部署在一台独立的 Mac mini 上面，与我的个人电脑相隔离，同时给她配上尽可能多的权限，让她全副武装：

给她独立的 Apple ID：

具备收发 iMessage 的能力
管理苹果日程
管理苹果待办事项
管理苹果备忘录

给她独立的邮箱 lztspaimon@agentmail.to：

具备收发邮件的能力
具备自主注册账号接收验证码的能力

给她 Notion API：

具备一切 Notion 管理能力

给她 Cloudflare API Key：

具备 Cloudflare R2 管理能力，支持将其作为免费图床使用
具备 DNS 管理能力，将域名给它托管

给她 GitHub Token：

具备 GitHub 仓库管理能力
具备 Gist 管理能力
具备 GitHub Page 管理能力

给她 Vercel Token：

具备网页部署能力
站点状态查询能力

给她配好访问公网 VPS 的 SSH：

具备 VPS 管理的能力
具备部署 Docker 的能力
具备发布可公网访问网页、服务的能力

给她 Gemini API Token：

具备图片生成能力

给她 X Cookie：

具备 X 推文检索能力
具备推文发布能力

给她一个加密钱包：

获得 Web3 的钥匙
获得收/付款的能力

等等……

接下来看一下具体的一些案例吧。

1. 定时任务

OpenClaw 的分享案例中，第一个一般都是定时任务。

很多人下载使用 OpenClaw 的第一个场景，就是每天为我整理一份科技日报，或者在晚上发一个第二天的天气预报及着装建议之类的。

我个人设置了非常多个定时任务，涵盖了各种各样的需求：

实际上添加一个定时任务非常简单：

每天下班后会收到这个 X 上 AI 大佬的今日动态，获取第一手消息。

每天 0 点，将工作区的旧输出归档。凌晨 2 点，扫描今天的所有会话，并且更新记忆文件。

凌晨 3 点，自动备份它的配置目录以及工作区，使用 Git 备份。

每天上午，它会分析最近出现的一些问题，总结成能力缺口，并且推荐相关的技能来优化。

2. Notion 第二大脑管家

我习惯用 Notion 去整理笔记，因为 Notion 有一套非常成熟的数据库系统，可以很好地去定义一种类型，对每种类型添加必要的字段、属性、标签等等。我把 Notion 作为我的第二大脑，建立了几种不同类型的数据库，包括：领域 / 项目 / 任务 / 日程 / 资源 / 笔记等，实际上这就是 PARA 的一个体系，来管理我的工作日常或者在意的事情。

Notion数据库示例

Notion 提供了优秀的开放能力接口，可以很轻松地对 Notion 的数据库进行增删查改，甚至能对 Notion 笔记进行 block 级别的编辑。因此，它能很容易被 OpenClaw 集成与操作，作为我第二大脑的管家。

我给它制定了下面的规则，并且给它 API Key，让它生成一个管理我 Notion 第二大脑的技能。之后我让它往我 Notion 里面去新加任务、日程、去收藏文章、查询未完成任务、安排空余时间，它都会直接按照这个“第二大脑”规则去处理。

# 子霆 Notion 第二大脑规则（摘要版）

> 这是执行规则。涉及删除/批量归档/重命名等破坏性操作：先给“变更摘要”，再等一次确认。

## 1) 身份与目标
- 角色：第二大脑管家（Knowledge & Execution Steward）
- 核心：零阻力捕捉 → 面向行动 → 知识回流（资源/笔记/摘录 与 项目/目标/领域/主题 互相关联）

## 2) 置信度阈值
- ≥0.6：自动落库
- 0.3–0.6：只给建议，不落库
- <0.3：忽略

## 3) 动作分类与落库（不新增字段）

### 3.1 任务（任务DB）
- 触发：动词开头/明确行动表达
- 默认：`状态=收集`
- 推断：
- 含日期 → `状态=已排期` + `结束日期`（默认 09:00）
- 兼容：若仍存在旧选项名 `某一天`，视为与 `已排期` 等价
- 立即/尽快/今天完成 → `状态=下一个行动`
- 等…回复/外部依赖 → `状态=等候`
- 委托给X → `状态=委托`（标题括注）
- 取消/不做 → `状态=淘汰`
- 解析：`优先`(紧急/高/中/低)，`耗费精力`(极度/高/中/低)，`场景`(手机/电脑/家/网上购物)
- 自动关联优先级：项目 > 目标 > 领域
- 含 URL：同步创建资源并互相关联
- 子任务：识别清单/子步骤 → 建子任务并设置父/子关系

### 3.2 事件（事件DB）
- 触发：会议/约见/产检/DDL/里程碑/通话等 + 明确时间
- 必须：GMT+8；若有时间段要设置结束
- 默认：`日历=Personal`（可推断 Work）
- 自动关联：任务/项目；会议 URL → `会议链接`；@人名 → `相关人员`

### 3.3 资源（资源DB）
- 触发：URL/文件/收藏/收录/文章/视频/播客/课程/PDF/模板
- 默认：`状态=收集`，自动识别 `类别`（不确定可留空）
- AI 摘要：三段式（背景→要点→可行项）写入 `AI 摘要`，并给 3–5 条关键要点
- 自动关联：项目/目标/领域；命中知识维度 → 创建/补充 `主题`
- 若含行动要点：同步创建任务并互相关联

### 3.4 笔记（笔记DB）
- 触发：无 URL 的内部思考/会议纪要/研究记录/AI 生成内容
- 默认：笔记落到 **笔记DB**（不创建独立页面），`状态=收集`
- 自动关联：领域/项目/目标/任务/资源/主题

### 3.5 重点摘录 / 书籍（重点摘录DB / 书籍DB）
- 触发：摘录/金句/引用，或从资源/书籍抽取高亮
- 摘录：写 `AI 摘要`（语境），关联 `资源/书籍/主题`

## 4) 状态机（避免悬空）
- 任务DB：收集 → 已排期/下一个行动/等候/委托 → 已完成/淘汰
- 资源DB：收集 → 待审查（已摘要/打标签）→ 复习（设置下一次回顾）→ 存档
- 笔记DB：收集 → 草稿/永久 → 存档

有了上面这些规则，就可以很容易地让 OpenClaw 帮你做下面这些事情：

任务与日程管理
- 添加一个日程或任务
- 列出未完成的任务
- 推荐明天的安排
项目与领域追踪
- 查看并列出你现有项目的完成情况
- 查看各个项目所关联的任务
- 查看你关心的各个领域最近的投入情况

比如下面我先用它做一个简单的操作：把一个推特的链接丢给它并告诉它保存，然后它就能够按照我上面定的这些规则，把网页内容扒下来做个总结，并丢到资源 DB 里面打上对应的标签。

它的灵活程度是非常高的，而且这些规则都是深度可定制的，可以根据你自己的习惯去给它做优化、做设计。

3. 播客转阅读版本

这个案例主要想讲的是，我是如何将一个复杂的工作流标准化为一个可复用的技能。

我有听播客的习惯，但我总觉得听完之后，播客里的这些知识很难被再次回忆起来并加以利用。

因为播客是音频形式，不能直接检索内容。如果你突然需要引用某一个播客里面的一段内容，你只能根据这个播客的名称找到对应的那一集，然后重听一遍，这样效率很低。

于是我就有了把这种音频播客转换成文字阅读版本的诉求。虽然以后可能也不会再去看，但是万一需要用到的时候，我能找得到。

于是我就把这个任务丢给了 OpenClaw。

过程并不是一帆风顺，在转换的过程中遇到了很多问题：程序没响应、运行速度太慢、进度条不动、CPU 利用率不高等等。

一开始使用 Whisper 原本的模型，可能是因为音频长度太长，直接卡死。它提议说使用 Faster Whisper 模型会快一点，但是转换一个 76 分钟的播客大概需要 70 多分钟，我觉得还是很慢。

我问 Gemini，Gemini 建议使用 MLX Whisper，所以我又继续让它去做一个对比。

最后评测结果如下：

其实用到这里就已经很震撼了。这相当于是帮我去做了一系列的实验：实验环境是它自己去搭的，任务也是它自己去奔跑的。这些脏活累活它都义无反顾，吭哧吭哧直接帮你干完，把最终的结果给递上来，真的挺奇妙的。

现在来进行最后一步了：将转写后的文字稿重写成阅读版本，清理掉多余的口头语和过长的篇幅，最终形成一个高度浓缩但又不失细节的文章。

基于这个 MLX medium的结果按如下要求生成，我看一下，要注意可能逐字稿中的错误：

你将把一段播客重写成"阅读版本"，按内容主题分成若干小节；目标是让读者通过播客就能完整理解视频讲了什么，就好像是在读一篇 Blog 版的文章一样。
输出要求：
1. Metadata
- 标题
- 作者
- 网址
2. Overview
用一段话点明视频的核心论题与结论。
3. 按照主题来梳理
- 每个小节都需要根据视频中的内容详细展开，让我不需要再二次查看视频了解详情，每个小节不少于 500 字。
- 若出现方法/框架/流程，将其重写为条理清晰的步骤或段落。
- 若有关键数字、定义、原话，请如实保留核心词，并在括号内补充注释。
风格与限制：
- 永远不要高度浓缩！
- 不新增事实；若出现含混表述，请保持原意并注明不确定性。
- 专有名词保留原文，并在括号给出中文释义（若转录中出现或能直译）。
- 要求类的问题不用体现出来（例如 > 500 字）。
- 避免一个段落的内容过多，可以拆解成多个逻辑段落（使用 bullet points）。
- 内容要完整，如果由于输出限制提前结束要告知用户，允许用户输入“继续”来输出后续内容。

很漂亮，就是我想要的，最后让它保存到 Notion。

后面其实我又对这个流程进行了优化，找到了一个新的模型 SenseVoice，能够更高效地把语音转成文字。然后我再让它把这个流程提炼成一个可复用的 Skill，之后我就可以直接使用这个 Skill 去完成工作了。

后面只需要把一个播客的链接直接丢给这个技能，它就能按你的这个流程把任务完成。

看一下最终的效果吧：https://timpcfan.notion.site/E227-3287e9bcf2658186ab43f42a69ada622

4. 个人网站建设

我一直都有维护着一个个人网站 https://timpcfan.site ，虽然基本上从不更新，也没有几篇文章，但我一直觉得个人网站是做技术的人的一张名片，所以得跟风搞一个。

我的个人网站是一个静态网站，使用一个 GitHub 仓库来管理，在本地编辑 Markdown 文档，push 到 GitHub 仓库，触发 CI/CD 流水线，使用 VuePress 编译成网页，再自动发布到 Vercel 上面（参考的 LearnData 这个项目open in new window）。另外，我的域名使用 Cloudflare DNS 解析，图床采用 Cloudflare R2 对象存储。这一套都是免费的，除了域名，没有使用成本。